Día Internacional del Estudiante | Enfrentar los desafíos de la salud visual

En el Día Internacional del Estudiante, que se celebra el 17 de noviembre, resulta imprescindible abordar un desafío cada vez más presente en la vida académica de los jóvenes: el impacto del uso intensivo de dispositivos electrónicos en la salud visual. La tecnología se ha convertido en una herramienta fundamental en la enseñanza, pero prestar atención a un adecuado cuidado visual es crucial para prevenir problemas derivados del uso continuo de las pantallas.

Los riesgos asociados con el uso prolongado de dispositivos electrónicos

El aumento en el uso de teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras ha generado preocupación sobre problemas como la fatiga visual digital, los ojos secos y las dificultades temporales para enfocar la visión, conocidas como síndrome de visión por computadora.Estrategias para preservar la salud visual de los estudiantes

Es importante promover la educación sobre el impacto del uso excesivo de dispositivos electrónicos y promover prácticas que protejan la salud visual:

1. Descansos frecuentes: Aplicar la regla 20-20-20 puede ayudar significativamente. Se sugiere que por cada 20 minutos de uso de un dispositivo, el usuario mire algo a unos 6 metros de distancia durante 20 segundos para reducir la fatiga ocular.
2. Ajustes ergonómicos: Mantenga la pantalla del dispositivo ligeramente por debajo del nivel de los ojos para evitar tensión en el cuello y los ojos.
3. Exámenes visuales regulares: Fomentar visitas periódicas al optometrista u oftalmólogo para evaluar y ajustar la salud visual.

Conclusión

Celebrar el Día Internacional del Estudiante incluye resaltar la importancia de la salud visual en el camino educativo de los jóvenes. Adoptar hábitos saludables de cuidado ocular y utilizar la tecnología de manera responsable son pasos fundamentales para garantizar que los estudiantes puedan alcanzar su máximo potencial académico sin comprometer su salud ocular.