Luz azul | ¿Cómo podemos proteger nuestros ojos?

¿Podemos proteger nuestros ojos de la dañina luz azul sin privarlos de la luz azul fisiológicamente necesaria?

Numerosos estudios indican que la exposición regular a la llamada “luz azul” tiene efectos tóxicos en las estructuras de nuestro sistema visual y, por tanto, perjudicial para la salud.

¿Qué es la luz azul?

La “luz azul” es el espectro de la luz visible de longitud de onda corta, es decir, entre 380 y 500 nm, que incluye violeta, índigo, azul y verdoso. Este espectro de luz visible existe en la luz natural (sol) y en la luz artificial, particularmente en las lámparas LED. Hoy en día ya existen soluciones técnicas que permiten adquirir lentes oftálmicas con un “filtro azul”, ya sea incorporado al tratamiento antirreflejate o incorporado al propio material de la lente, cuyo objetivo es reducir este efecto tóxico.

¿Toda la luz azul es tóxica y debe filtrarse?

¡La respuesta es no!

El espectro de luz azul entre 465 y 495 nm (turquesa) es incluso esencial y tiene un efecto positivo en nuestra salud [1]. Es la luz azul “buena”, también conocida como “luz cronobiológica”, la que regula nuestro ritmo circadiano.

Todos necesitamos restablecer nuestro reloj biológico diariamente para poder sincronizar nuestro ritmo biológico. Nuestro reloj biológico se transmite a diversas partes del cuerpo, como el hígado, los músculos, el corazón y los riñones. Todas las funciones biológicas deben funcionar en el momento adecuado. Dado que nuestro reloj biológico impulsa este ritmo específico, garantiza que ciertas funciones estén activas en el momento adecuado.

La luz actúa sobre la retina mediante la acción de células específicas (células ganglionares que contienen melanopsina) que son diferentes de los conos y bastones que son los fotorreceptores utilizados en la visión. Cuando estas células ganglionares se activan con la luz azul, transmiten una señal nerviosa que recorre el nervio óptico y, en lugar de activar las estructuras visuales del cerebro, activa estructuras no visuales, como nuestro reloj circadiano interno. Por tanto, es la exposición a la luz la que reinicia nuestro reloj biológico.

Luz azul - como nos proteger - ima

Entonces, ¿qué es la luz azul perjudicial para la salud?

El espectro entre 415 y 455 nm (azul-violeta), con su pico en 435 nm, se identifica como el inductor de especies tóxicas reactivas de oxígeno que causan daño fotoquímico. Esto conduce a la muerte por apoptosis en la primera etapa de las células epiteliales pigmentarias de la retina y luego de los fotorreceptores. Este lento proceso, en el que el daño se acumula a lo largo de la vida, se ha implicado en la patogénesis de enfermedades degenerativas de la retina, como la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE). [dos]

El hecho de que la luz azul sea simultáneamente beneficiosa y tóxica plantea un desafío importante. ¿Podemos proteger nuestros ojos de la dañina luz azul sin privarlos de la luz azul fisiológicamente necesaria? La solución no puede ser bloquear/filtrar el 100% de todo el espectro de la luz azul, algo que, desde un punto de vista técnico, sería incluso relativamente fácil de conseguir. La solución tendrá que ser atenuar las longitudes de onda nocivas. Así, como sólo se produce una reducción (y no un bloqueo total) de la transmisión de una banda estrecha de luz azul-violeta, nuestro ritmo circadiano permanece regulado. Además, se puede mantener una excelente transmisión del color y una excelente transparencia, proporcionando una calidad de visión superior.

 

En Solutions Lenses encontrarás esta solución en el tratamiento inBlue. Puedes consultar el catálogo y conocer más detalles.

 

[1] Arnault E, Barrau C, Nanteau C, et al. Characterization of the blue light toxicity spectrum on A2E-loaded RPE cells in sunlight normalized conditions. Poster presented at: Association for Research and Vision in Ophthlamology Annual Meeting; 2013 May 5-9; Seattle, WA.
[2] Hattar S, Liao HW, Takao M, Berson DM, Yau KW. Melanopsin-containing retinal ganglion cells: architecture, projections, and intrinsic photosensitivity. Science. 2002 Feb 8;295(5557):1065-70.